活得年輕
事實上人的一生,無論什麼年紀,都夢想着自己可以年輕下去,不會衰老,但即使有靈丹妙方,都無法改變這個逐漸衰老的現實。
![活得年輕](/content/images/size/w2000/2022/10/20221003-_DSC0997.jpg)
前些時我的貼文提過汽車保養的故事,車子這玩意,認真起來,真的不是開玩笑,幸好我一直把它當做代步工具,一點也沒有「玩」的意思。可是我的一個朋友不是如此想,外出旅遊,一定要租一部跑車玩玩,玩夠了就把車交還。他說比自己擁有化算,的確有些高人智慧在裡頭。我的車子走了接近十萬公里,八年年齡,按照往日習慣,今年預約了原廠的代理做每年的定期維修。這個年度保養計劃的費用不過數百元上下,一年稍高,另一年稍低。不過這些基本收費,只能作參考,不計算所謂的consumables例如引擎機油和油隔的開支,如果有特別的零件更換,更可能要付額外的所謂labour的人工安裝費用,所以早已有心理準備,不會有什麼平民的消費,只要希望不要太離譜,接受不了。經過初步的檢查,代理把修理的報價項目用訊息傳到手機上,打開看到種種「必須」和「建議」的項目,算起來要四千澳元。不給嚇了一跳恐怕不正常吧。驚魂甫定,冷靜下來,再細看每個項目,先排除「建議」項目於外,尚要付千多元,但起碼當天可以取回車子,待有餘錢再安排其他的維修。我自問一向把車子打理得井井有條,時常為車子內外拭抹。但車子經常使用,行車里數就是年紀,機械不能維持永遠,外表設計也有時代的印記,保留了若干風格。就像一個普通人,到了一把年紀,相貌年輕不再,皮膚表面粗糙,遠看尚可,出席Zoom視像會議時使用低清鏡頭,柔焦鏡頭效果,有如印象派大師的畫。真人面對面,近距離一看,臉上的皺紋騙不了人,所以美必須有距離。聽聞某些國家特別推崇自然美,藝人不許紋身整容,必須以原裝面目示人。我雖然喜歡寫實,但藝術算是創意產業。有創意,就有美化的可能。當然美醜的定義因人而異,但普遍人必然較為喜愛美化。話說回來,不許紋身整容,不是不許化妝。藝人所謂素顏,不一定是原來真面目,只是化妝技巧高,令你覺得自然而已。沒有化妝的臉,在日光補燈之下,的確有些蒼白。有時只好靠改變燈光色溫,令膚色暖和,令人看得舒服自然。
Zoom網上視像會議程式得到不少人支持的偉大之處,因為它能把不美的變美,美的變得更美。它尤其有美顔和補光效果,又有背景特效,令每個人在鏡頭前都培養出充分的自信心,保證自己的容顏變好,不會變得差。加上必要時又可辯稱上網速度出現問題,把視像鏡頭關上,只留下聲音訊號,保證别人不會看到你的廬山真面目,只靠聲線想像你的花容。想起以前有個朋友告訴我到台灣升學的趣事。僑生跟普通男生一樣,也要受軍訓,只是時間稍短。軍中生活苦悶,唯有嬌嫩聲音一把,每日自廣播喇叭轉來,精神為之一振,得以堅持下去,後來偶然碰到真人,才得悉眼前朝思暮想之伊人,竟然已經是個一把年紀工作多年的老嫗。相信他並非第一個,也可能不是最後一個有如斯想像的僑生。但這個故事証明了人面可以全非,但聲線卻依然故我,不會隨年紀大而改變,真是非常有趣。
![](https://www.metasydney.com/content/images/2022/10/20221003-_DSC0993-1.jpg)
澳洲廣播公司有個在電視鏡頭前出現的知名醫生專家Norman Swan,經常為大家談談健康、解釋疾病防治和評論政府醫療政策,原來不經不覺今年六十九歲了。他新近出版了一本書,叫《你想活得年輕和更久嗎?》(So You Want to Live Younger Longer?),裡面從年幼時生活在蘇格蘭時遇上一個叔父的死亡,談到他由八歲開始,已經對死亡有種奇妙的恐懼。事實上人的一生,無論什麼年紀,都夢想着自己可以年輕下去,不會衰老,但即使有靈丹妙方,都無法改變這個逐漸衰老的現實。以前有些以為壽命和遺傳基因有關係,上世紀的許多研究相信人有長壽因為有長壽的父母。但越來越多人知道,也有些研究指出,長壽的秘訣不在乎基因,而在乎居往環境和生活習慣。Dr Swan提出,一個人有兩個「年紀」,一個是真實的年齡,另外一個是感覺的年齡(Felt Age)。感覺的年紀來自你當時是否健康、心情是否輕鬆和壓力是否很少。如果果你是樂觀、正面看事情、身體無恙,你自然感覺年輕。反之情緒低落、心情鬰悶,身體好像提不起勁,就自然顯得無精打采,形態蒼老,比真正的年紀還要糟糕得很。Dr Swan的長壽妙方,不是藥物,而是了解你的身體的狀況,從而培養良好的生活習慣,戒除抽菸酗酒等陋習。自從新冠肺炎蔓延以來,大家更注重wellbeing 起來。Wellbeing釋作健康,根本就是身心健康的意思。身心俱疲,不能稱為wellbeing 了。我越來越相信,與其每事占卜問鬼神,不如多認識自己的身體和心理。Dr Swan這本書中也提到教育程度也和壽數多少有關。因為教育程度高,比較容易了解影響健康的生活習慣和態度。教育程度相對低的人,往往不能有獨立思考,不知道什麼好,什麼壞,什麼該吃,什麼不該吃。Dr Swan的出生地Glasgow長壽的人跟短壽的相差十一年,反而澳洲的一些地方情況卻差得很,難以想像長壽的地區比短壽的地區居住的人,相距多達四十一年。
有澳洲朋友說很不容易猜到亞洲人外貌和年齡,所以每次都給人以為我還年輕,但我們看澳洲本地人也一樣,因為一般不會冒昩問別人貴庚。澳洲沒有法定退休的年紀,很多年逾六十開外的人還每天上班,根本沒有退休的意思。你從外表以為他們年紀大,但可能比我還年輕。還有些人退休後休息一下,獃在家嫌生活悶,又回去轉為工作一天半天。現在許多行業人手短缺,有大量工作的機會,加上他們的時間有彈性,反而更受歡迎。我在大型五金材料連鎖店Bunnings,看到不少年紀不少但工作經驗豐富的技師當店員,介紹如何使用產品,非常勝任。我們商學院的系主任今年底退休,原來已經六十五,可是外表一點也不像。加上我們為他拍攝錄像時稍為使用美顏效果,令他看起來更年輕。像他這樣富有行政經驗的學者退休,當然是大學的損失。但他說過決定今年退休,享受生活,是他人生的重要計劃。
年老也許是心境,但體力逐漸不及以往,卻是事實。武俠小說中的武林高手,越老功夫竟然越高強,現實中當然不可能。年輕的歲月漸行漸遠,縱然回首,不過是瞬間繁華。熱鬧過後,那種安靜下來的心境,才是最好的時光。
標題照片:陽光下的幼嫰綠葉。拍攝於二〇二二年十月,使用Nikon相機,40mm鏡頭。
作者保留照片及文字版權。